eBook Joe Friel ä ä MANUAL DE ENTRENAMIENTO DEL CICLISTA Bicolor Deportes ePUB

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DOR BOMPA autor del PrefacioJoe Friel ha entrenado a atletas de resistencia de todos los rincones del mundo deportistas ue han participado en campeonatos del mundo y un atleta olímpico Es licenciado en Ciencias del deporte y ostenta los títulos de entrenador de triatlón y de ciclismo de EEUU en su nivel más altoTodo lo ue necesitas para entrenar competir y triunfar en ciclismo está en este libroTanto si DE ENTRENAMIENTO DEL CICLISTA Bicolor Kindle - eres un ciclista amateur ue se inicia en este deporte como si eres un veterano en la competición en carretera el enfoue de Joe Friel para planificar paso a paso la temporada y la preparación para las carreras te ayudará a lograr los mejores resultados en competición El libro presenta los últimos avances en tecnología y métodos de entrenamiento y pone en tus manos las ventajas demostradas de un plan de entrenamiento científico para autoentrenarte entre otros Usar un medidor de la potencia de forma efectiva Adaptar tu plan de entrenamiento a lo largo de una temporada Maximizar tu forma física controlando el cansancio y acelerando la recuperación tras días seguidos entrenando y compitiendo Mejorar la composición de tu cuerpo con una alimentación inteligente Complementar el entrenamiento de la fuerza para mejorar tu eficiencia y potencia en esprines puertos contrarrelojes y resistencia en general“Considero la obra de Friel un tesoro de información para ciclistas de todos los niveles”–ANDY HAMPSTEN ganador del Giro de Italia en y de la etapa de Alpe d’Huez del Tour de Francia en “Este libro te hará entrenar sistemáticamente como lo hacen los mejores ciclistas a nivel mundial Si sigues meticulosamente sus indicaciones estoy seguro de ue tu rendimiento en competición mejorará radicalmente”–DR TUDOR BOMPA autor del PrefacioJoe Friel ha entrenado a atletas de resistencia de todos los rincones del mundo deportistas ue han pa.

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